I dag har jeg og Ledley vært og kjørt intervaller på rettstrekka på Tjølling Landbane.
Varma rolig i banen først, før vi svinga opp rettstrekka inn i skauen.
Hadde fått beskjed av coach og mentor (les: pappa) om å ikke kjøre fortere enn 0:45/500 meter - så med min ikke-tilstedeværende-fartsfølelse var det greit å ha med stoppeklokke.
Kjørte rolig første intervallet og landa på 1:04/500 meter, myk, fin og spenstig. Men jeg var ikke helt forberedt på at han snur på en 10-øring så jeg skvatt og fikk han litt i ubalanse og det blei et par galoppsteg opp til startmarkøren.
Men på de neste intervallene var jeg forberedt, og vi holdt oss til trav resten av økta.
Kjørte 5 intervaller til, 47, 47, 49, 48 og 48/500 meter - uten at jeg behøvde å snakke til han noen gang underveis. (Pappa stod klar til å gi meg en pisk dersom han var i det bedagelige humøret i dag, men den trengte vi ikke.)
Fungerte veldig veldig bra, litt tung selvfølgelig og dermed ikke så spenstig som han kan være - men vi er på rett vei...
Skal prøve å få til intervaller 1 gang i uka framover nå, gjerne sammen med noen s
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar